Aikido klub Maestral
Toyoda Aikido
Aunkai Bujutsu
Internal Cultivation
Mouseover main menu items to select English version pages
Program Aikido treninga
Program Aikido treninga u Fudoshinkan dojou nije "zapisan u kamenu" već je u stalnoj fazi usavršavanja i osmišljavanja novih pravaca razvoja, sve u cilju lakše i pristupačnije prezentacije Aikidoa - ne samo kao tradicionalne borilačke vještine, već vještine koja je u samoj svojoj biti izrazito prilagodljiva i efikasna.
Komponente treninga su:
- Taijutsu
- Aiki taiso
- Aiki-ken
- Aiki-jo
- Misogi
Komponente treninga ovdje opisane vremenski su zastupljene u promjenjivom omjeru, ovisno o potrebama i željama polaznika te općem smjeru razvoja kluba, o čemu brinu glavni instruktori.
Pojam taijutsu označava skup (waza) svih golorukih tehnika, koje čine 50-80% cjelokupnog programa treninga. Taijutsu program čine: Kihon waza (osnovne tehnike); Oyo waza (primijenjene tehnike); Henka waza (napredne tehnike); Kaeshi waza (kontra-tehnike); Randori (tehnike protiv više napadača).
Vježbe za ciljani razvoj motoričkih sposobnosti relevantnih za Aikido tehnike uglavnom se izvode na početku treninga u formi zagrijavanja. Najvećim dijelom specifične su za Aikido trening, ali razvojem kroz godine apsorbirani su i mnogi elementi drugih disciplina poput Hatha Yoge, aerobika i "klasičnih" metoda istezanja zajedničkih većini sportova.
Vježbe pročišćavanja uma i tijela najčešće se izvode na posebnim treninzima i na prigodama poput seminara ili intenzivnih trening kampova. Tradicionalni oblik misogija je meditacija pod vodopadom u zoru. Na Zapadu misogi uobičajeno obuhvaća “kokyu-ho” ili vježbe disanja, “kotodama-ho” ili vježbe pjevanja-izgovaranja te Zen meditaciju.
Pojam taijutsu označava skup (waza) svih golorukih tehnika, koje čine 50-80% cjelokupnog programa treninga. Taijutsu program čine: Kihon waza (osnovne tehnike); Oyo waza (primijenjene tehnike); Henka waza (napredne tehnike); Kaeshi waza (kontra-tehnike); Randori (tehnike protiv više napadača).
Klikanjem na strelice na rubovima slika krećete se kroz slide show
Klikanjem na strelice na rubovima slika krećete se kroz slide show
Ono što vas očekuje odlučite li se isprobati Aikido jest dvomjesečni rad po posebnom uvodnom programu, uvriježena praksa gotovo svih dojoa. Bilo da ste mladi i u izvrsnoj kondiciji ili ne toliko mladi i poletni, Aikido kretnje i tehnike za vaše su tijelo po svoj prilici nešto sasvim novo. Kako biste mogli sudjelovati u treningu i napredovati prvenstveno u tehničkom, a onda i u svakom drugom smislu, od vas se traži "abeceda" Aikido kretnji kako biste u "knjizi" Aikidoa stigli dalje od prve stranice.
Tijekom uvodnih osam tjedana ovladat ćete osnovnim kretnjama i stavovima i upoznati se s poviješću i pojmovima iz svijeta Aikidoa.
Pod stručnim nadzorom naučit ćete osnovne padove (ukemi) potrebne kako biste izbjegli ozljede kod grupnog rada.
Jednom kada se dovoljno upoznate sa kretnjama i padovima primit ćete instrukcije iz par jednostavnih, uvodnih tehnika.
Sve naučeno uvježbava se iznova tijekom cijelog tečaja, po završetku kojeg vas čeka polaganje za vaše prvo domajstorsko (kyu) Aikido zvanje.
Prvi koraci u Aikido
Upisali ste se i došli na prvi trening. Ako imate kimono, dobro je. Ako nemate, još bolje. Treba vam samo stara trenerka i mnogo dobre volje! Pred vama je osam uzbudljivih i napornih tjedana otkrivanja novih stvari.
Nakon savladanih osnovnih kretnji slijedi poduka iz padanja. Padanja, pitate se? Upravo tako. Ukemi ili Aikido padovi, od osnovnih kotrljanja do naprednih "letećih" padova, sistematizirani su unutar metodologije i podučavaju se zasebno i kroz same tehnike. Sigurnost je na prvom mjestu.
...a početak dugog i predivnog putovanja. Sve naučeno tijekom proteklih osam tjedana bit će provjereno na testu. Ne bojte se, iznenađenja nema. Svrha je polaganja simulacija stresne situacije (publika, centar pozornosti) kako bi stečeno znanje "sjelo" na pravi način, i ostalo kao temelj znanja koje ćete tek steći. Položili ste? Čestitamo! Najnoviji ste član Fudoshinkan dojoa i svjetske Aikido obitelji koja broji više od dva milijuna članova.
Upisali ste se i došli na prvi trening. Ako imate kimono, dobro je. Ako nemate, još bolje. Treba vam samo stara trenerka i mnogo dobre volje! Pred vama je osam uzbudljivih i napornih tjedana otkrivanja novih stvari.